打鼻鼾 https://www.cpap100.com/%e9%bc%bb_%e6%89%93%e9%bc%bb%e9%bc%be 每天都在影響許多人。有幾個可實現的帶來和增加的東西。這可能是最小外部指標的常見問題。對於任何正在考慮您的嚴重打鼾的人，您需要與醫療專業人員交談以了解更多事實和可能性，以解決大聲打鼾的解決方案。年齡較大的人通常比容光煥發的男性和女性更容易打鼾，並且隨後更容易出現嚴重的健康問題。
隨著人們時間的推移，他們的睡眠行為會發生變化。有些人可能會發現，他們現在的夜間睡眠水平比以前少得多，而且需要更長的時間才能幫助他們進入深度睡眠。大聲打鼾的另一個常見來源通常是喉嚨肌肉鬆弛或伸展。對於那些喝了很多酒精飲料或點了很多香煙的人，你可以通過讓你的喉嚨額外減少來提高打鼾的總體機率，隨著年齡的增長，這些肌肉會更多地休息，導致打鼾時呼吸的震動加劇，這通常會引起另一場沉重的鼾聲。
豪飲。一旦呼吸通道變窄，氣流就不能很容易地通過，並且經常導致組織細胞內的振動。當您想戒菸或戒菸時，鼻貼當然可以幫助您戒掉大聲打鼾，但如果您確實有酒精飲料問題，最好還是去看您的保健醫生。鼻貼並不能減少大聲打鼾的所有原因，單獨戒酒可能不會有成效。
額外的磅 超重的人比那些發現自己體重過輕的人更容易打鼻鼾。造成這種情況的真正原因可能並不復雜——承受身體器官的肌肉組織被損壞了。整個扁桃體中可能積累的不必要的額外脂肪和肌肉會收縮呼吸通道，使任何打鼾者更容易吸氣和吸氣。在鼻竇周圍尤其如此，因為空氣通道中包含了額外的細胞。這也是易患鼻竇問題的超重個體的原因。
睡眠呼吸暫停可能是一個嚴重的睡眠問題，可能導致嚴重的貪睡剝奪。在呼吸暫停中，您在睡覺時會停止吸氣和呼氣，您可能不熟悉該發作。如果每一方都使用 CPAP 裝置，患有睡眠呼吸暫停症的人通常可以安全地與其他人一起睡覺。但是，如果您打鼾很大（如果您超重或患有其他形式的阻塞性睡眠呼吸暫停），您應該注意您的保健醫生。他可以識別您的問題並提出治療技術。
吸煙 吸煙者比非吸煙者更傾向於產生真正嚴重的健康問題，例如休息和大聲打鼾呼吸暫停。煙草捲菸中的尼古丁和其他化學物質可最大限度地減少氣道的大小，然後使您的氣道在吸氣和呼氣期間保持暢通更具挑戰性。結果，睡眠和打鼾呼吸暫停在吸煙者中會更常見，這是一種影響。尼古丁也是導致懸雍垂腭咽症狀 (UPPS) 的一個促成因素，它會導致非常柔軟的上顎向內發展，從而產生更大的鼾聲。如果您吸煙並且有經常打鼾或 UPPS 的跡象，請立即戒菸。
如果您認為您可能在晚上大聲打鼾或想像您確實打鼾，請在進行任何休息檢查之前諮詢您的醫療保健提供者。這些評估可以幫助您的私人醫生排除睡眠呼吸暫停，這種情況可能很嚴重。您的醫療保健提供者可能還希望您一定要接受喉部成像檢查，其中將一根細細的導管放在您的嘴上，以檢查您的鼻竇通道的寬度和長度。當您的通道中有一些非常規或不自然的東西時，您的醫療保健提供者可能會希望您接受影像學檢查，以確保它確實不是導致您大聲打鼾或睡眠呼吸暫停的不同原因。
打鼾和睡眠呼吸暫停通常同時出現，以防您與打鼾的人談論床墊。如果您的伴侶大聲打鼾，請與他們討論重度打鼾和技巧，它們可能有助於減少您大聲打鼾或呼吸暫停。一般來說，打鼾或睡眠呼吸暫停可以通過治療潛在的問題來減少。有時需要外科手術或特殊裝置。
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